足痩せダイエットでスリムな足を手に入れる！
テレビや雑誌に出てくるようなモデルさんを見ていると、みんなスラッとした細い足をしていて、「うらやましいな〜」と憧れる方も多いのではないでしょうか？
しかし、彼女達だって何の努力もせずにスリムな体型を維持しているわけではありません。
そこには様々な努力・工夫があるんです。 |
 |
当サイトでは特に夏場、多くの人の注目を集めることになるであろう太ももやふくらはぎなど、下半身のダイエットについてわかりやすく解説していきたいと思います。
|
|
足痩せダイエットでセルライトを解消！
足の皮下脂肪がとりにくいという方は、「セルライト」と呼ばれる、脂肪に老廃物などがついて、皮下脂肪が分解しづらくなる脂肪のかたまりとなっている可能性が考えられます。
一度、セルライトがつくと、脂肪の燃焼が困難なものとなり、ただでさえ苦労の多いダイエットがより困難なものとなってしまいます。
⇒ 足痩せダイエットでセルライトを解消！
|
|
足痩せの方法(足やせに効くあれこれ)
足が太くなっている原因としては、セルライトによるもの、むくみによるものなどがあげられますが、そのセルライトを作る原因、むくみを発生させる原因といえば、ずばり、血行やリンパの流れの不良による、老廃物などの蓄積、という共通の原因があげられます。
セルライト、むくみを解消させるためには、血液の流れや、リンパの流れを、マッサージやエクササイズによって活発にするというのが一番です。
⇒ 足痩せの方法(足やせに効くあれこれ)
|
|
足やせリンパマッサージ
リンパマッサージとはリンパ液の流れを促進するマッサージのことをいいますが、足痩せに効く、リンパマッサージとしては、
１．ひざからひざ裏に向けて手をさすっていく
２．足もとからひざに向けて手をさする
などがあげられます。
これらを行うことによって、リンパ液の流れを良くし、たまった老廃物や水分が排出されて、まず、むくみがある程度解消されます。
⇒ 足やせリンパマッサージ
|
|
足痩せストレッチ運動
ストレッチは、筋肉をのばし、柔らかくしてくれる効果があり、さらに他の運動を行いやすくしてくれるというメリットもあるため、非常に効果的なものです。
その上、有酸素運動でもあるため、ストレッチ自体を行うだけでも脂肪が燃焼され、大変効果があるものとなっています。
⇒ 足痩せストレッチ運動
|
|
足やせの効果(エステ)
エステで行うマッサージなどは、プロのエステティシャンが行ってくれるという点において、自宅で自分で行うマッサージよりも正確で効果的といえますし、安心して任せられるという安心感が伴うため、足やせにとって有効な手段だと言えます。
⇒ 足やせの効果(エステ) |
|
足痩せタイツ
●足痩せタイツ
・ゲルマ美脚 ・・・ニッセン
・カロリーオフ段階式着圧タイツ60デニール・・・ニッセン
・ボンボラン段階圧縮ハイソックス
・ジョブスト
・寝ながらメディキュット など
上記のように足痩せタイツは各メーカーから数多く販売されています。
⇒ 足痩せタイツ |
|
足痩せダイエットサプリ
足が細くなりづらいのは、
「下半身に老廃物や水分が溜まっているから」
「脂肪燃焼のためのたんぱく質やビタミンCが不足しているから」
これらの理由があるのです。
しかし、足痩せに必要な量の栄養素を普段の食事だけで摂るのは少し難しい。
そこでサプリメントが必要になってくるのです。
⇒ 足痩せダイエットサプリ
|
|
|
当サイトへのお問い合わせはメールにて以下までお願いいたします。
slimleg7☆gmail.com
※上記アドレスの『☆』を『@』に変更してください。 |
| 当サイトでは、第三者配信による広告サービスを利用しています。このような広告配信事業者は、ユーザーの興味に応じた商品やサービスの広告を表示するため、当サイトや他サイトへのアクセスに関する情報
(氏名、住所、メール アドレス、電話番号は含まれません) を使用することがあります。 |
|